SUPERO MI MIEDO

Te vamos a contar en qué consiste este curso. Primero explicaremos el tema de las emociones porque consideramos importante que se entienda qué es una emoción, su función, su proceso y las clases de emociones que hay.

Para vencer nuestro miedo es necesario que lo conozcamos.

Ya sabes que para poder controlar/manejar/gestionar cualquier cosa tienes que saber acerca de ello, por ejemplo, cuando quieres sacarte el carné de conducir antes de dejar que te pongas al volante te explican toda la teoría y partes del vehículo para que sepas qué hacer cuando llegue el momento.

En este curso descubrirás, si no lo sabías ya, que las emociones son nuestras aliadas, que están ahí para ayudarnos a adaptarnos a las situaciones y aunque parezca mentira, el miedo también es nuestro aliado. 

Más adelante hablaremos de cómo funciona nuestro cerebro para entender por qué sigue manteniendo miedos en nosotros/as que no son útiles y que nos hacen la vida más difícil.

Terminaremos realizando un acercamiento al miedo y técnicas para gestionarlo en el caso de que aparezca o superar aquel miedo que llevamos arrastrando hace tiempo y es desadaptativo.  

Temario:

Tema 1. Las emociones:

  • Proceso.
  • Objetivos.
  • Tipos y función.

Tema 2. El miedo:

  • Miedos más comunes.
  • Origen del miedo.
  • Tipos y categorías.

Tema 3. La evolución del cerebro: 

  • Los tres cerebros. 
  • El secuestro emocional.
  • Pensamientos distorsionados.

Tema 4. Conquistando el miedo: 

  • Reconocer y aceptar que tenemos miedo.
  • Saber cuáles son nuestros miedos.
  • Preguntas para tomar conciencia.
  • Encontrar la causa del miedo.
  • Confiar en tus capacidades.
  • Eliminar los pensamientos negativos.
  • Enfréntate a tu miedo.
Precio: 25€
 
Ve al siguiente enlace y te explicaremos cómo comenzar dicho curso.
                          www.rietequieretesuperate.es/cursos-online2/

Contacto

Jessica Pedrero Gómez: Socióloga, Especializada en Psicología Social, Experta en Coaching Personal y Monitora de Mindfulness y Risoterapia.

Nuria Motis Boix: Trabajadora Social, Especialista en Arteterapia y Creatividad, Máster en Coaching social para la Motivación y los Procesos de Cambio y Monitora de Musicoterapia.

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