Taller "Entiende tu miedo para superarlo"

10.12.2018 21:33

Te explicamos en qué consiste este taller: primero explicaremos las emociones, ya que el miedo es una emoción y es necesario entender qué es, su función, proceso y tipos. Para vencer nuestro miedo es necesario que lo conozcamos.

En este curso descubrirás, si no lo sabías ya, que las emociones son nuestras aliadas, que están ahí para ayudarnos a adaptarnos a las situaciones , incluido el miedo.

También veremos cómo funciona nuestro cerebro para entender por qué sigue manteniendo miedos en nosotros/as que no son útiles y que nos hacen la vida más difícil.

Aplicaremos técnicas de modificación de recuerdos negativos y visualizaciones creativas.

Terminaremos realizando un acercamiento a nuestro miedo y técnicas para gestionarlo en caso de que aparezca o superar aquel miedo que llevamos arrastrando hace tiempo y es desadaptativo.

A la semana después del taller tendréis la opción de una llamada de seguimiento de 30min. para analizar el progreso en vuestro proceso de superación.

 

Contacto

Jessica Pedrero Gómez: Socióloga, Especializada en Psicología Social, Experta en Coaching Personal y Monitora de Mindfulness y Risoterapia.

Nuria Motis Boix: Trabajadora Social, Especialista en Arteterapia y Creatividad, Máster en Coaching social para la Motivación y los Procesos de Cambio y Monitora de Musicoterapia.

634 55 18 82
615 99 09 27
rietequieretesuperate@hotmail.es